Especias para quemar grasa y perder peso

Especias para perder peso y tener un cuerpo sano

La mayoría de la gente piensa que las especias son sólo para cocinar y no tienen en cuenta que se pueden utilizar para algo más que para dar sabor a los alimentos.

Hay algunas especias que han demostrado ser tan buenas para la salud del cuerpo que algunas personas son capaces de tomarlos en forma de suplementos de té o incluso tomarse todos los días.

Cuando se trata de encontrar algo que le ayudará a perder peso, tomar ciertas especias de la cocina y en el armario de las medicinas, puede hacer una diferencia en la salud general de una persona.

Las especias que pueden ayudar a quemar grasa

Mucho antes de que los médicos, la gente no tenía más remedio que utilizar lo que encontraba en la naturaleza para ayudar a sanar el cuerpo.Las especias son siempre consideradas como algo que añadir a una comida para cocinar, pero en realidad, hay especias que se han utilizado durante años en el tratamiento de ciertas dolencias.

Muchos países han utilizado una serie de especias que se han demostrado para curar ciertas enfermedades.

Aquí hay más información sobre algunas especias que pueden ayudar con la pérdida de peso y otros beneficios para la salud del cuerpo:

-Cúrcuma:

La cúrcuma se puede comer en la cocina india, pero para algunas personas a quienes les resulta demasiado picante, también pueden tomar el té de cúrcuma en polvo o tomar la especia en cápsulas.

Durante siglos, la cúrcuma se ha usado como un anti-inflamatorio natural, lo que significa que es ideal para las personas con dolor de la artritis.

En cuanto a la pérdida de peso, la cúrcuma puede reducir el colesterol, y también puede ayudar a desintoxicar el hígado, lo que ayudará al cuerpo a quemar grasa.

Si el hígado está sobrecargado con los radicales libres y otras impurezas, evitará que se queme grasa.

-Pimienta Negra:

¿Qué hace que la pimienta negra sea tan picante?, es algo llamado piperina. Cuando se añade a los alimentos, la piperina ayudará al cuerpo a digerir mejor los alimentos, y también dará un impulso al metabolismo.

Un metabolismo que está realmente trabajando duro, le ayudará a una persona con la pérdida de peso, lo que hará que la dieta y el ejercicio sea mucho más eficaz.

-Ginseng: 

Una persona que consume una gran cantidad de grasa en su dieta, no sólo debe cortar la grasa, además debe añadir ginseng a su dieta.El ginseng, ha demostrado ser muy eficaz para la perdida de peso.

-Mostaza:

La mostaza es un condimento popular para poner en hot dogs, pero la semilla de mostaza en realidad, puede hacer que el cuerpo queme más grasa y calorías, ya que está digiriendo los alimentos.

Aparte de mostaza, hay muchas maneras de utilizar la semilla de mostaza en polvo en la cocina, y se puede añadir un montón de sabor a muchas carnes como cerdo y pollo.

Las especias hacen que la comida sepa mejor, pero las especias también pueden ser utilizadas con fines medicinales. Muchos países de todo el mundo han utilizado las especias para ayudar a curar enfermedades, pero también pueden ser utilizadas para la pérdida de peso.

Aquí hemos hablado de las mejores especias para la pérdida de peso: la pimienta negra, cúrcuma, mostaza, y el ginseng.

Pasos sencillos para perder peso después del embarazo

¿Como perder peso después del embarazo?

Una mujer embarazada ganará por lo menos de 6 a 7 kilos durante el embarazo. Se podría pensar que esto no debe ser motivo de preocupación, ya que es algo que sucede en general, de todos modos.

Sin embargo, muchas mujeres se ponen demasiado conscientes de su excedente y se  preocupan por su capacidad de volver a su peso anterior. 

Algunas pueden incluso, sentir la depresión posparto simplemente comprobando su peso de unos días después de dar a luz.Usted puede preguntarse por qué, incluso después del nacimento del bebe, todavía parece demasiada pesada.

La verdad es que el peso ganado durante el embarazo no es sólo por el líquido amniótico, la placenta y el bebé. El peso que aumentó también forma parte de los fluidos corporales, vitaminas, y la ingesta de grasa durante el embarazo.

Los nutrientes adicionales que ingiere durante el embarazo, son esenciales para el bebé y también para preparar su cuerpo para la lactancia. Después de dar a luz, la velocidad a la que el peso del embarazo disminuye, dependerá de sus actividades, como por ejemplo modificar su dieta y entrar en un programa de ejercicios tan pronto como sea posible.

Es probable que vuelva a su peso anterior al embarazo, en un periodo de unos 6 meses o incluso menos, dependiendo de cómo usted es diligente en seguir un programa de ejercicios destinado a  perder peso después del embarazo.

A continuación se presentan algunos pasos sencillos para perder peso después del embarazo y grasas no deseadas después de dar a luz:

-Inicie una rutina de ejercicios. Un paseo con su bebé por unos 15 a 30 minutos, también le ayudará a perder las grasas no deseadas.

-Siempre verifique las etiquetas de los alimentos y el contenido calórico en los alimentos que compra.

En la medida de lo posible, evitar el consumo de comidas que están precocidas o enlatadas, ya que estas por lo general tienen un alto contenido de grasa y sodio.

-Evite las bebidas que tienen un alto contenido de azúcar. En vez de tomar gaseosas, aumentar su consumo de agua durante el día.

-Será mejor que empiece a cocinar su comida en lugar de obtener alimentos de cadenas rápidas, que son muy altos en calorías.
Coma más carnes blancas como las pechugas de pollo y las piezas de carne de res y cerdo.

-También tendrá una dieta más sana, si consume más pescado, en lugar de carne de cerdo, pollo o carne de res.

-La lactancia materna no sólo es mejor para la salud de su bebé, sino también para usted.
Le ayuda a perder peso por la quema de grasas cuando amamanta a su bebé.

-Dése un gusto cada vez que pierde peso. Servirá como su motivación para perder más peso.
Disfrute de un día de spa, conseguir una manicura o pedicura, tal vez comprarse un vestido nuevo, zapatos o accesorios.

Haga cualquier cosa que pueda hacer, para sentirse bien con usted misma.

-No se meta en una dieta  rápida para perder peso después del embarazo. 

Las dietas rápidas para perder grasa por lo general requieren que usted coma hidratos de carbono o proteínas solas, que pueden impedir obtener los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita después del parto.

Puesto que usted está amamantando, debe tener una dieta equilibrada y completa para que  pueda ser capaz de proporcionar a su bebé los nutrientes esenciales necesarios para el crecimiento saludable adecuado.

Es importante mantener un cuerpo sano y más delgado después de dar a luz. Puede restaurar la confianza y que se sentirse bien consigo misma. Por encima de todo, con un cuerpo y la mente sana, usted puede tomar el cuidado de su bebé mejor.

Las mejores pastillas para perder peso

¿Cuáles son las mejores pastillas de pérdida de peso? Si usted tiene sobrepeso u obesidad seguramente se ha hecho esta pregunta muchas veces. Cualquiera que sea nuestro exceso de peso, siempre se quiere ser delgada.

Las pastillas para perder peso, han sido siempre buscadas

Pensemos un poco en esta cuestión filosófica y tratar de responder a ella en base a lo que sabemos sobre esta ayuda de pérdida de peso que no podemos rechazar. Todos sabemos que la forma más fácil y más segura para vivir una vida delgada y saludable es:

Consumir alimentos saludables en una dieta equilibrada, hacer ejercicio, mantenerse físicamente activo y obtener una cantidad suficiente de descanso cada día.

Las pastillas para perder peso ofrecerían un atajo, pero puede que no siempre sea la mejor ruta a tomar

Si tomamos la decisión de tomar pastillas para perder peso, siempre es importante entender cómo funcionan. Debe estar en usted el mejor interés de saber lo que va a ingerir .

¿Cuáles son las mejores pastillas para perder peso, de prescripción o naturales?

En primer lugar, las pastillas para perder peso se dividen en dos grupos principales:

Las pastillas de dieta prescritas o de venta libre. ¿Le gustaría saber cuáles son mejores? 

Bueno, tenga en cuenta lo siguiente: las píldoras de pérdida de peso de prescripción, son clínicamente probadas y demostrado que funciona como ellos dicen. Están aprobados por las organizaciones médicas oficiales que garantizan la acción del fármaco, según las reivindicaciones.

Pero las pastillas para perder peso de prescripción, no son perfectas 

Al mismo tiempo, las píldoras para perder peso de prescripción se utilizan básicamente en casos de obesidad con posibles peligros para su salud. 

Sus efectos, los efectos secundarios son estudiados y conocidos. Los suplementos para bajar de peso o las pastillas de venta libre "naturales", no son las mejores, debido a numerosas razones. Sobre todo porque no respaldan sus afirmaciones.

¿Ha notado las fantásticas o increíbles promesas de ayudar a perder varios kilos al día o resultados permanentes de pérdida de peso?

El problema es que la mayoría de los fabricantes no apoyan estas afirmaciones con los estudios clínicos. No se puede saber con seguridad si usted compra algo de venta libre, la verdadera mezcla de ingredientes probados para quemar la grasa o aumentar el metabolismo, o es sólo placebo.

Otro punto de preocupación son los ingredientes naturales o de hierbas. Natural no significa seguro.

Téngalo en cuenta al elegir las pastillas para perder peso. La efedra o ma huang fueron los ingredientes activos de los quemadores de grasa más populares y podrían considerarse como las mejores pastillas para perder peso, hasta que la FDA encontró que eran extremadamente peligrosas para nuestro sistema nervioso y el corazón. Varios casos de muerte fueron precedidas antes de la prohibición de la efedra.

Pastillas para perder peso y tipos de acciones

Existen pastillas para perder peso por tipo de acción. Aquí tenemos varios tipos importantes como quemadores de grasa, supresores del apetito o bloqueadores de grasas.Pueden ser tanto de prescripción o píldoras de pérdida de peso naturales.

Los quemadores de grasa trabajan en consecuencia para ayudar al cuerpo a descomponer la grasa, internamente. Una vez liberadas las células de grasa, la grasa entra en el torrente sanguíneo y luego es transportada a las células musculares donde van a ser quemadas.

Las pastillas más extendidas son las supresoras del apetito.

Estas pastillas le quitan las ganas de comer y le permiten mantener bajo, el consumo de grasas. La mayoría de los medicamentos recetados son inhibidores, como la fentermina, Meridia (sibutramina), Acomplia y varias otras marcas. Los supresores del apetito, son el tipo más antiguo de píldoras para luchar contra el peso extra, y muchas personas los utilizan correctamente.

Otro tipo de pastillas para perder peso, está ganando más popularidad debido al efecto más seguro y saludable en comparación con otros  bloqueadores de grasa. Entre los medicamentos recetados es Xenical, bloquea la grasa al afectar las enzimas lipasas responsables de la absorción de grasa.

Este medicamento ayudó a muchas personas a perder peso junto con un buen régimen de dieta, pero tiene efectos secundarios que incluyen malestar abdominal, diarrea, y la incapacidad para absorber una gran cantidad de importantes vitaminas solubles en grasas y otros nutrientes.

Entre los bloqueadores de grasas naturales, chitosan es un ingrediente generalizado.

Existen muchas pastillas basadas en quitosano, alegando un efecto de bloqueo de grasa, pero investigaciones científicas han demostrado escasa capacidad de bloqueo de grasa de chitosan.

Proactol es una píldora líder en la pérdida de peso. Actúa de forma segura y ayuda a perder peso de manera constante y evitar el aumento de peso si comemos alimentos grasos.

La conclusión es simple:

Elija marcas reconocidas que muchas personas las hayan utilizado y obtuvieron resultados positivos. No hay ayuda perfecta, pero las pastillas para perder peso, son muy populares y una de las razones de que sean "tan populares", es que no ayudan a perder peso de manera efectiva.