Alimentos que pueden acelerar el metabolismo para bajar de peso

Alimentos deliciosos que pueden acelerar el metabolismo para bajar de peso

La mayor mentira que existe sobre las dietas para perder peso, es comer menos. La verdad es que la mejor manera de perder y mantener su peso deseado, es comiendo mas de los alimentos adecuados.


Cuando usted come más, no quiere decir que puede comer todo lo que a usted le gusta. Esta es la parte en la inteligente mente, debemos seleccionar los alimentos que debemos comer para bajar de peso.

Debemos centrarnos en impulsar nuestro metabolismo para bajar de peso de una manera saludable y fácil.

Aquí está una lista de alimentos que pueden acelerar el metabolismo para bajar de peso:

Condimentos picantes:

Añadir un poco de condimentos a su comida, mediante la adición de especias a sus alimentos.

Los alimentos picantes como el jalapeño, Chili Peppers y Cayenne pueden aumentar su metabolismo en un 25%. Estas especias no sólo aumentaran su metabolismo, sino que también le daran una alta saciedad que le mantendrá lleno mucho más tiempo. Trate de condimentar su plato al menos una vez al día y ver los resultados.

Alimentos Ricos en Proteínas:

Turquía, Beef Lean (carne magra), huevos, tofu, el pescado, los productos lácteos bajos en grasa y los frijoles son sólo algunos de los alimentos saludables que son ricos en proteínas y ayudarán a aumentar su metabolismo al siguiente nivel.

Manzanas y Peras:

Ambas frutas tienen alto contenido de fibra, que quemaran un montón de calorías en su cuerpo. Ambas frutas acelerarán su metabolismo y, al mismo tiempo, se mantendrá lleno durante el día.

El Yogur:

La comida es muy esencial para aquellos que quieren perder peso rápidamente. El yogur contiene una gran cantidad de fibra, que  quema un montón de calorías y también cuenta con probióticos que regularán el sistema digestivo.

Las espinacas:


Cada vez que Popeye quiere hacer crecer algunos músculos, come espinacas. Al parecer, las espinacas pueden, en efecto ayudarle a lograr una masa corporal magra y en forma.

Las espinacas le ayudaran con su metabolismo, mientras que le dara los nutrientes como el potasio, magnesio, vitamina C y hierro para mantenerse en forma y fuerte todo el tiempo.

Canela:

La canela es una de las especias que le pueden ayudar mucho con su metabolismo. Un pequeño toque de canela a su café, sopa o ensalada no sólo metabolizara el azúcar en la sangre, reducirá su nivel de colesterol también.

Aparte de canela, pimienta negra, y semillas de mostaza son algunas de las especias que funcionan increíble, con el impulso de su metabolismo.

El Agua:

Beber la suficientemente cantidad de agua es una necesidad. Los músculos queman calorías, naturalmente, incluso si usted no está haciendo nada. Si se bebe más agua, aumentara la capacidad de los músculos para quemar las grasas.

El agua es el combustible de su cuerpo y volver a llenar con frecuencia, lo mantendrá activo durante todo el día.

El Té verde:

Aparte de la desintoxicación de su cuerpo, también puede acelerar su metabolismo lo grande. Los extractos de té verde  funcionan mejor en el aumento de su metabolismo y la limpieza de las toxinas causadas por los radicales libres desde su cuerpo.

Alimentos deliciosos que pueden acelerar el metabolismo para bajar de peso: Leche de Soja

Después de un trote rápido, es costumbre beber una buena cantidad de leche de soja sin azúcar. No es sólo una bebida sabrosa, sino que también llena con altas cantidades de calcio que es un gran refuerzo para nuestro metabolismo.

El impulso de su metabolismo no es sólo acerca de perder peso. El metabolismo  distribuye los nutrientes al cuerpo, por lo tanto, acelerarlo puede mantener su cuerpo activo y libre de enfermedades.

Su cuerpo es como una máquina y su metabolismo es uno de los motores más importantes de su cuerpo.

Así que si empieza a abandonar todos los alimentos procesados, ricos en calorías y reemplazarlos con estos aceleradores del metabolismo podrá ver de inmediato la diferencia en tan sólo 7 días.