¿Porqué la gente quiere bajar de peso?
Motivos para bajar de peso...
Unos de los motivos para bajar de peso, es que a menudo tenemos una ocasión especial, una boda, irse de vacaciones en un mes, por lo general es algo rápido que queremos lograr.
Entonces tenemos una urgencia y queremos perder 5, 2 o 10 kg, en un período de tiempo corto.
Esto no sólo es imposible a veces, también es muy poco saludable. Digamos que una persona tiene éxito en perder 8 kg en un mes. Esto sólo puede ocurrir a través de métodos de dieta muy estricta.
La capacidad de mantener una dieta o régimen de entrenamiento, es generalmente improbable. Por ejemplo, si alguien está comiendo 1200 calorías al día, cuando lo que realmente necesita, es 2000, el cuerpo se rebelará y podrá infligir lesiones y fatiga.
No sólo eso, cuando una dieta normal, incluso con una ingesta calórica ligeramente superior se reanuda, el peso se recuperara y a menudo con kilos adicionales.
Bajar de peso para una ocasión especial, no es una de las mejores razones para comenzar una dieta.
"Si logro bajar de peso, él o ella me amara". A menudo la gente quiere bajar de peso para capturar el afecto de otra persona.
Por un lado, puede ser cierto que el tener una figura más atractiva, trae más atención, pero bajar de peso, no va a traer el amor que algunos buscan.
La atención recibida sólo porque una persona es físicamente atractiva, es muy superficial y generalmente de corta duración. Un punto de partida más adecuado es amarte a ti mismo exactamente como eres, así que si usted quiere cambiar su composición corporal, es totalmente para usted. Algunos de los que son obesos o tienen sobrepeso están muy ridiculizados por los demás.
Esto contribuye a una baja autoestima y generalmente perpetúa el ciclo de la obesidad o el exceso de comida. A menudo las personas que tienen sobrepeso o son obesos son así porque la comida les trae consuelo en las dificultades emocionales.
En muchos sentidos, la sociedad es errónea ya que pone a las personas muy delgadas sobre un pedestal y dice que debemos imitarlas.
Pero ser extremadamente delgado, puede ser difícil de lograr, por lo que cuando una persona que tiene que bajar de peso busca ser extremadamente delgada en un corto período de tiempo, es una receta para el desastre.
Bajar de peso sólo para complacer a la sociedad o algunas personas malas que quieren burlarse de otros que son diferentes, no es la mejor razón para perder peso.
Una razón muy buena para bajar de peso, se debe a razones de salud. La obesidad es responsable de muchos problemas de salud.
Ochenta a noventa por ciento de las personas diagnosticadas con diabetes tipo II son obesas.
La diabetes puede causar daño renal y nervioso, del corazón y de los vasos sanguíneos, los pies y daños en los ojos, así como los problemas de audición.
La presión arterial alta, llamada el asesino silencioso, también puede producirse como consecuencia de la obesidad.
La presión arterial alta puede causar daño a los riñones, puede causar insuficiencia renal total (que puede conducir a una hemorragia interna). El daño cerebral en la forma de una apoplejía u cognitivo (problemas con la comprensión y la memoria).También puede conducir a daños del corazón y de las arterias.
La osteoartritis es otra complicación de la obesidad. Esta es una enfermedad dolorosa e irreversible de las articulaciones del cuerpo. Se produce cuando el cartílago de las articulaciones del cuerpo, se descompone o se pierde.
El cartílago actúa como un amortiguador para las articulaciones y cuando se ha ido, los huesos raspan contra la otra, lo que provoca el malestar extremo. Al ser lugares con exceso de peso una carga extra en el cuerpo, causa una condición extremadamente dolorosa.
La apnea del sueño y el asma también son problemas que se pueden iniciar o empeorar por el exceso de peso.
La apnea del sueño es cuando una persona deja de respirar durante un corto período de tiempo durante el sueño. La obesidad está ligada a la apnea del sueño, porque se cree que las amígdalas y el exceso de grasa en el cuello, realiza como una "prensa" en la persona obesa en las vías respiratorias, cuando los músculos de la garganta se relajan durante el sueño.
El asma es otra condición que puede ser causada o agravada por el sobrepeso.
El asma es una enfermedad crónica que se produce cuando las vías respiratorias se inflaman con problemas en las mucosas y la respiración.
La obesidad está relacionada con el asma o las instancias superiores del asma, ya que el exceso de peso ocasiona menor capacidad pulmonar (capacidad para tomar aire) y la inflamación crónica.
El cáncer, la enfermedad de la vesícula biliar y los cálculos biliares también se relacionan con la obesidad.
Las razones mencionadas anteriormente son excelentes razones para bajar de peso.
Algunos también quieren bajar de peso para poder jugar con los niños y nietos, tener más energía y vivir una vida más larga. Estos son grandes motivadores que pueden ayudar con el cambio de estilo de vida que acompaña a bajar de peso, no sólo para una ocasión especial o para hacer felices a los demás.
Pasearse con el exceso de peso es un problema y debe tratarse, pero por las razones correctas.
Nadie lo debe hacer sentir mal por cómo es, ni debe pensar que bajar de peso trae el amor, la admiración y respeto.
Lo que trae es una mejor salud, más energía y con esas dos cosas, tendrá una actitud más positiva ante la vida.Bajar de peso, debe ser algo importante, pero primero para usted antes que nadie.
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